Semillas de calabaza: excelentes para reducir el colesterol malo y mejorar la salud del hígado y el corazón

La calabaza es una muy útil vegetal que incluso se utiliza en la dieta y programas de dieta de los niños. Además de la carne, las semillas de la fruta se utilizan ampliamente para fines de tratamiento si se secan.

Las semillas de calabaza contienen aceite graso, ácidos orgánicos, vitaminas B y C, aminoácidos y carotenos. Comer alrededor de las semillas 150 proporciona la proteína, la vitamina K, el magnesio, el fósforo, el hierro, el cobre y el zinc necesarios para el cuerpo humano. En definitiva, las semillas de calabaza son un almacén de vitaminas Y elementos beneficiosos.

Estas propiedades notables permiten el uso de semillas de calabaza para mejorar el trabajo del corazón e incluso tratar la prostatitis. También pueden ayudarlo a combatir el colesterol malo y reducir el azúcar en la sangre.

Se recomiendan para mejorar la digestión, reducir la inflamación y reducir el riesgo de cáncer de estómago, mama, pulmones, próstata y colon.

Semillas de calabaza: excelentes para reducir el colesterol malo y mejorar la salud del hígado y el corazónLightspring / Shutterstock.com

Puedes comer semillas de calabaza crudas o cocidas. Agréguelos a ensaladas, yogures, pasteles o cómalos solos como bocadillo. Platos de muestra con semillas de calabaza:

  • agregar en una ensalada para dar un sabor crujiente;
  • en el desayuno, mezclar con nueces, frutas secas picadas y yogur;
  • Hornear con aceite de oliva y comino;
  • muela las semillas en una licuadora para obtener mantequilla (si están muy secas, agregue un poco de agua).

Las semillas de calabaza pueden ser muy beneficiosas para el cuerpo si las incluye en su dieta. Sin duda notará una mejora en su salud y su estado general.


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